WORKSHOP - DANA Aerial Yoga Mix

Bei diesem Workshop lernst du zwei unterschiedliche Varianten des DANA Aerial Yogas kennen:

Im ersten Teil übst in einem von der Decke hängenden trapezförmigen Tuch, das sich im Stand ungefähr auf Hüfthöhe befindet. An dieses Tuch kannst du dein Körpergewicht abgeben und dabei die Wirbelsäule entlasten. Fließende Bewegungen, wie zum Beispiel der Sonnengruß laden zum Genießen und Schweben ein. Außerdem werden Umkehrhaltungen sowie anspruchsvollere Positionen spielerisch ermöglicht – Stress fällt wie von selbst ab. Der Körper wird dabei ganzheitlich gedehnt und gekräftigt -Balance und Koordination kommen nicht zu kurz. Dabei handelt es sich nicht nur um ein reines Körpertraining, sondern um Loslassen, um Vertrauen und vor allem um Achtsamkeit auf allen Ebenen.

Im zweiten Teil des Workshops schwebst du bei dieser sanften Variante im Tuch, das dann nur ca. 15 cm über dem Boden hängt. Schwingende und kreisende Bewegungen schenken das Gefühl von Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Spüre die Einheit von Körper, Geist und Seele!

Probiere es aus – du wirst begeistert sein !

Bitte achte bei diesem Workshop auf eine Kleidung ohne Reissverschlüsse, Knöpfe oder Pailetten, da sonst das Tuch beschädigt wird.

Bei Interesse oder Fragen schreibe mir gerne eine Mail an birgit@bifit.info ! Anmelden kannst Du Dich ebenfalls per Mail oder online über den Kursplan. Scrolle dazu im Kursplan zur entsprechenden Woche und buche Dich ein.

Falls Du eine weite Anreise hast, so findest Du im angrenzenden Gebäudekomplex der  YogaOase auch Übernachtungsmöglichkeiten.

Ich freue mich, wenn DU dabei bist, Birgit