WORKSHOP - Aerial meets Yin Yoga

Gönne Dir einzigartige Momente bei einen Workshop der ganz besonderen Art.

Denn hier wird die therapeutische Form des DANA® AERIAL YOGA / Deep mit Übungen aus dem Yin Yoga verbunden. Die Teilnehmer schweben bei dieser sanften Variante in einem Tuch, das an einem Haken von der Decke hängt, ca. 15 cm über dem Boden. 

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WORKSHOP - DANA Aerial Yoga Mix

Bei diesem Workshop lernst du zwei unterschiedliche Varianten des DANA Aerial Yogas kennen:

Im ersten Teil übst in einem von der Decke hängenden trapezförmigen Tuch, das sich im Stand ungefähr auf Hüfthöhe befindet. An dieses Tuch kannst du dein Körpergewicht abgeben und dabei die Wirbelsäule entlasten.

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WORKSHOP - Yoga & Wellness für die Seele

Nach dem Yin & Yang Prinzip hast Du bei diesem ganztägigen Workshop die Möglichkeit, Deine ganz eigenen Momente zu geniessen. In der BiFit – YogaOase erwartet Dich ein wundervoller Kraftort, inmitten idyllischer Natur. 

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WORKSHOP - L&B Engpassdehnungen, Faszienrollen

Die therapeutischen Engpass-Dehnungen (EPDs) nach Liebscher & Bracht sind eine spezielle Form der Muskeldehnung, -kräftigung und -ansteuerung, die sich durch über 25 Jahre dauernde Erfahrung im Umgang mit Schmerzzuständen herauskristallisiert hat. 

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