YIN YOGA BALANCE

Das sanfte, passive und schonende Yogapraxis bearbeitet das tiefe Bindegewebe (=Faszien) und bringt eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. Es wirkt bei akutem Stress, Verspannungen, Migräne und Rückenschmerzen. Anspannungen werden gelöst, das Nervensystem beruhigt und für einen erholsamen Schlaf gesorgt. Spezielle Übungen helfen bei Antriebslosigkeit, schlechter, depressiver Stimmung. Konzentrationsproblemen wird entgegengewirkt und die Abwehrkräfte gestärkt. Die Atemübungen sorgen für tiefe Entspannung, Erholung, Ruhe und neue Kraft. Bei den Faszien Kursen wird durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel die Arbeit an den Faszien intensiviert und verstärkt so den regenerierenden Effekt der Übungen. Somit können Schmerzen gelindert werden. Zudem bewirkt diese gezielte Faszienarbeit eine maximale Leistungserhöhung der Muskulatur sowie körperformende Effekte.

Unsere Kurse haben unterschiedliche Schwerpunkte: Faszien:  Freitag 9.30 Uhr Reha Yoga: Donnerstag 9.30 Uhr Anti Stress: Dienstag 18.30 Uhr

NEU Deep Yin: Donnerstag 17.30 Uhr

Yin Yoga Balance & Meditation – im Sonntag  Special: 10.30  Uhr / siehe Kursplan online

Yin Yoga Balance & Klang – im Sonntag  Special: 10.30  Uhr / siehe Kursplan online

Anmerkung: Alle Kurse bitte nur mit Voranmeldung.