Yin & Yang Yoga

Dieser Kurs bringt die Energien des Körpers auf wunderbare Weise in Einklang. Die Yang-Sequenz - die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird - wirkt auf die Muskulatur -  baut diese auf und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.

Durch die Yin-Sequenz – die passiv ausgeführt wird – werden die tiefen Schichten des Körpers (Faszien und Meridiane aus der TCM) bearbeitet. Es hat einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Durch Atemtechniken und Meditation wird Stress abgebaut und durch neue Energie ersetzt.

Der Kurs Reha Yoga / Yin & Yang ist vor allem für Teilnehmer geeignet, die noch keine Yogaerfahrung oder körperliche Einschränkungen haben. Ausrichtung und Anpassung stehen hier im Vordergrund -  auf jeden Teilnehmer wird speziell eingegangen und die Yogapositionen dementsprechend angepasst.

Yin & Yang Yoga, Dienstag 9.30 Uhr  

Yin & Yang Yoga – im Sonntag  Special: 10.30  Uhr / siehe Kursplan online

Reha Yoga / Yin & Yang, Donnerstag 9.30 Uhr

Anmerkung: Alle Kurse bitte nur mit Voranmeldung.