Ayur Yoga / Rücken

Ayur Yoga steht für ein achtsames, angepasstes, atembetontes und anatomisch fundiertes Yoga, das Tradition und modernes Wissen miteinander verbindet.

Dabei steht die Anpassung an den individuellen Menschen und dessen Wirkung im Vordergrund. Aufgrund der individuellen Anpassung ist dieser Kurs auch für Menschen geeignet, die bereits leichte, gesundheitliche Probleme haben.

Die Schwerpunkte dieses Kurses sind Stärkung und Flexibilität der Wirbelsäule, Ausrichtung und Körperhaltung, Atmung, Konzentration und Aufnahmefähigkeit sowie die Auflösung physischer, emotionaler und mentaler Blockaden.

Durch Atemtechniken und Meditation wird Stress abgebaut und durch neue Energie ersetzt.

Balance Yoga / Rücken, Mittwoch 17.30 Uhr (mit Voranmeldung)